Kom ud af vinterdepressionen

Vinteren har taget sit greb om os alle. Mørket og kulden kan være hårdt for mange af os, og resultere i mangel på energi, stort søvnbehov og nedtrykthed.

Uanset om du er træt eller deprimeret, så kan du selv gøre noget for at forebygge situationen og dit humør.

Her kommer nogle gode råd til, hvordan du går vinteren i møde.